YogInes News - Gedanken

Die Gedanken sind frei, das ist schön, aber sie können uns auch das Leben schwer machen. Gedanken sind Kräfte und lösen Gefühle in uns aus, angenehme aber auch unangenehme, wie z.B. Angst, Traurigkeit oder Wut. Damit wir darin nicht verloren gehen, ist es hilfreich sich zu fragen: Wo ist jetzt meine Aufmerksamkeit? Im Kopf oder im Körper? Im Denken oder im Spüren? Der Moment, in dem Du bemerkst, dass Du wieder im Denken bist, ist ein kostbarer Augenblick von Achtsamkeit.

Spüre Deinen Atem und Körper. Entzünde auch das wärmende Licht der Liebe, und lass Dich von Deiner Fürsorge und Deinem Verständnis umfangen und halten.

Herzliche Grüße

Ihre Ines Moroni

https://www.yoga-in-joy.de

Auch interessant

Yoglnes News: Realität ist subjektiv

„Wir sehen nicht die Dinge, wie sie sind, sondern wir sehen sie, wie wir sind.“ (Anais Nin) Oder kurz und knapp: Realität ist subjektiv. Für mich hat diese Perspektive auf das Leben etwas seh...

Ingelheim winterlich erleben und genießen - mit aktuellen Event-Tipps

Wenn die Tage kürzer werden, verlagert sich das Leben mehr nach drinnen und es beginnt eine Zeit voller besonderer Erlebnisse. Saisonale Führungen, feine Kulinarik und unvergessliche Kulturmoment...