Am 3. Oktober findet wieder der Ingelheimer Polderlauf statt, erstmals veranstaltet vom neugegründeten Ve...

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Barfuss laufen stärkt die Fußmuskulatur und sorgt für eine bessere Balance und Koordination. Es kann Str...

Meine Erwartungshaltung war klein, umso größer der Effekt. Mit Pilates fing es an. Maike, die erfahrene P...